现在时间是:

当前位置:首 页 >> 生活百科>> 生活百科>> 文章列表

加盐泡脚治便秘 7种泡脚法有宜健康

作者:佚名   发布时间:2015-08-04 00:09:44   浏览次数:383

医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用热水泡脚按摩来防病治病。专家说,泡脚不仅可以促进身体血液循环,调理内分泌系统,还能增强免疫力。临睡前泡泡脚,帮助睡眠防感冒;秋冬寒冷泡泡脚,暖身祛病胜补药。   

1、热水泡脚缓解头痛   把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。   用热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。   由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底,就可以起到刺激经络,减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它即可引血下行、缓解头痛。   

2、热水泡脚可解乏、助于睡眠   用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。   此外,在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。   

3、药浴泡脚治感冒   中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。   

4、中药足浴防病治病   选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体,再经血液循环而输送到人体的全身,达到防病、治病的目的。刘光瑞表示,如果秋冬季节有关节炎、容易感冒,睡眠不好的人,可以尝试一下中药足浴:花椒20克、干姜60克、老鹳草60克、木瓜60克、艾叶30克、石苍蒲30克、盐20克。熬水后加入一两醋,先用蒸汽蒸脚,然后泡脚,半小时后进行拍打。   

5、热水加盐泡脚治便秘   容易便秘的人,泡脚的时候水里放一到两小勺的盐,可以治疗便秘。   

6、热水加醋泡脚祛除脚臭   脚臭的人,水里放点醋。不仅能祛除脚臭,防止脚气,祛除风湿。   

7、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚   泡脚时,水里加入生姜、陈皮和薄荷,可以暖肠胃、祛湿邪。   

泡脚的注意事项:   1、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的表现。坚持一段时间后,可以有效缓解。   2、泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。   3、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。   4、泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾经的活跃期。   5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。   6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。   7、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。   8、泡脚,关键在于坚持。









喜欢本文?



请填写详细信息发表评论
评论名字:
电子邮件:
评论内容:
验证字码: 验证码

     网络报警    不良信息举报    服务保障    中国文明网    网络监察

    注册本站会员   会员登录本站   返回会员中心   版主登录   本站违规内容举报

    Powered by  琪翔TVB园地版权所有 © 2011-2015 黔ICP备11001062号  

    站点说明:本站属个人非营利性网站,站内所有汇集内容仅供琪翔及其亲友学习交流使用,版权仍归原作者所有。

    在使用本站服务的过程中及学习过程中若有任何疑问请与站长或管理团队取得联系、解决。

    网络110报警服务 贵公网安备52020102520207号我们已在贵州省六盘水市钟山区网安大队备案